Program WAG: Junal Harian Untuk Terapi Hati
JURNAL HARIAN UNTUK TERAPI HATI: bikin BELAJAR & MENULIS jadi GAYA HIDUP
Assalamu'alaikum warahmatullah wabarakatuh,
Sobat MABM (Muslim Asyik Belajar dan Menulis) semuanya ...
Grup kita ini sudah tumbuh bersama sejak 2017 (hampir 9 tahun), lho ... Masya Allah.
Hari ini, para Admin ingin mengajak kita semua meluruskan kembali "kemudi" grup ini.
- Grup ini BUKAN KELAS MENULIS yang punya target lulus atau bikin buku. Karena tulisan atau produk buku prinsip kita itu adalah efek saja.
- Grup ini juga BUKAN TEMPAT UNTUK MEMAMERKAN TULISAN BAGUS.Grup ini adalah "RUMAH TRANSIT TERAPI HATI" untuk kita semua.
Tujuannya bukan seberapa indah tulisanmu, tapi SEBERAPA JUJUR TULISAN ITU MEMPERBAIKI KEPRIBADIAN, AKHLAK, DAN HATI KITA DARI HARI KE HARI.
Mulai hari ini, tidak ada lagi istilah "Gak bisa nulis" atau "Malu tulisan jelek". Siapa pun kamu, meskipun cuma punya waktu 1 menit sehari, cukup setor:
1. Satu potongan Ayat /Hadits/Fawaid yang dibaca hari ini.
2. Satu kalimat refleksi batinmu sendiri.
Proses menata hati inilah tujuan kita. Tulisan itu cuma "bekas jejaknya". Yuk, yang selama ini diam dan jadi penonton, rumah ini milik kita bersama.
Bismillah, kita mulai gaya hidup baru ini sedikit demi sedikit setiap hari ...
***
Kita ingat-ingat selalu ya, kita ringkas prinsip grup kita ada 3 prinsip:
💡 3 PRINSIP KULTUR BARU KITA:
1. BUKAN KELAS MENULIS
Grup ini BUKAN tempat ajang pamer tulisan bagus atau artikel panjang. Jangan pernah merasa "gak bisa nulis" atau "malu tulisan jelek".
2. FOKUS TERAPI HATI (PROCESS OVER RESULT)
Tujuan utama kita adalah Tazkiyatun Nafs (pembersihan jiwa).
- Menulis hanyalah "jejak" untuk belajar jujur pada diri sendiri.
- Yang kita nilai adalah keikhlasan dan *prosesna, bukan keindahan bahasanya.
3. PORSI MIKRO (CUKUP 1–2 KALIMAT /HARI)
Gak butuh waktu berjam-jam. Cukup luangkan 1–2 menit sehari untuk mengetik 1 atau 2 kalimat saja!
Rumah ini milik kita bersama. Mari kita jadikan ilmu dan tulisan sebagai obat penenang hati harian kita.
***
ROADMAP (peta jalan) HARIAN TERAPI HATI (SENIN – AHAD)
Menjadikan Belajar & Menulis Sebagai Gaya Hidup Harian
Prinsip Utama:
1. Tidak ada tulisan yang jelek. Yang ada hanyalah hati yang sedang belajar jujur.2. Waktu eksekusi: Cukup 1–2 menit sehari.3. Fokus pada PROSES menata hati, bukan keindahan bahasa.
***
📌 SENIN: MINGGU BARU, NIAT BARU (Fawaid Niat & Syukur)
- Tugas: Tulis 1 hal kecil yang kamu syukuri hari ini ATAU 1 fawaid tentang niat.
- Pola:
"Hari ini aku bersyukur atas ...""Fawaid tentang Niat yang kuingat hari ini: ..."
📌 SELASA: EVALUASI AKHLAK & EMOSI (Terapi Adab)
- Tugas: Tulis 1 momen hari ini saat kamu berusaha menahan emosi /membantah /perbaikan adab.
- Pola: "Tadi sempat mau marah /membantah saat ..., tapi aku ingat untuk diam. Ya Allah ampuni aku."
📌 RABU: CERMIN DIRI (Muhasabah Jujur)
- Tugas:* Tulis 1 kekurangan diri yang sedang ingin diperbaiki minggu ini.
- Pola: "Aku sadar akhir-akhir ini masih gampang ..., semoga Allah lembutkan hatiku."
📌 KAMIS: IKHTISAR ILMU SYAR'I (1 Ayat /1 Hadits /Ucapan Ulama Salaf)
- Tugas: Salin /tulis ulang 1 potong Ayat, Hadits, atau Kata Ulama yang paling menyentuh hatimu pekan ini.
- Pola: "Kutipan minggu ini: [Tulis 1 kalimat fawaid] --> Catatan hatiku: ..."
📌 JUMAT: DOA & KEBERKAHAN (Tazkiyatun Nafs)
- Tugas: Tulis 1 doa tulus untuk keluarga, teman grup, atau kebaikan batinmu sendiri.
- Pola: Contoh, "Ya Allah, lembutkanlah hati kami semua di grup ini dan istiqamahkan kami dalam ilmu, amal batin dan lahir."
📌 SABTU: BERCERITA RINGAN (Jurnal Bebas)
- Tugas: Tulis 1 peristiwa sederhana minggu ini yang membuatmu berpikir/terkesan.
- Pola: "Minggu ini hal paling berkesan adalah saat ... Aku belajar bahwa ..."
📌 AHAD: HARI APRESIASI (Tanpa Beban Menulis)
- Tugas: Hari libur menulis! Santai mantai.
- Cukup baca tulisan teman-teman sepanjang minggu
- dan beri REAKSI EMOJI (❤️/👍/🤲) atau
- balasan doa singkat di grup.
- Tetapi tidak menutup kemungkinan jika mau posting apapun itu,
- karena ide terkadang tak bisa kompromi dengan roadmap. He he ...
Ingat: Bikin 1 kalimat sehari yang istiqamah jauh lebih dicintai Allah daripada bikin 1 artikel panjang tapi cuma setahun sekali.
***
RINGKASAN ROADMAP HARIAN RINGAN (SENIN – AHAD):
- Senin: 1 Ungkapan Syukur /Fawaid Niat
- Selasa: 1 Evaluasi Adab /Emosi Harian
- Rabu: 1 Muhasabah /Kejujuran Kelemahan Diri
- Kamis: 1 Potongan Ayat /Hadits /Kata Ulama
- Jumat: 1 Doa Tulus untuk Sesama
- Sabtu: 1 Hikmah Singkat dari Peristiwa Harian
- Ahad: Libur Menulis! (Cukup kasih reaksi emoji ❤️/👍/🤲 ke setoran teman)
***
🎯 TANTANGAN HARI INI (HARI 1):
Untuk seluruh anggota - terutama teman-teman yang selama ini masih menjadi penonton setia- mari kita "pecah telur" dan melangkah bersama mulai hari ini!
Cukup balas pesan ini di grup dengan 1 KALIMAT SEPERTI INI:
>>> 👉 "Bismillah, aku siap belajar terapi hati sedikit demi sedikit setiap hari." <<<
Atau
Ini hari SENIN, bisa juga setor langsung: Satu Ungkapan Syukur /Fawaid Niat.
Dengan Pola:
- "Hari ini aku bersyukur atas ..."
- "Fawaid Niat yang kuingat hari ini: ..."
(Atau minimal beri reaksi emoji 🤲/👍 pada pesan ini sebagai tanda hadir).
Sekali lagi ingat: Rumah ini milik kita bersama. Dan, kita bersaudara karena iman. Kita Keluarga Satu Iman, Satu Hati.
Mari kita jadikan ilmu dan tulisan sebagai obat penenang hati harian kita.
Baarakallahu fiikum jamii'an.
Dari kami para admin: para pelayan Channel TG Muslim Asyik Belajar dan Menulis.
***
Gabung dalam percakapan